よくある質問

Q.トレーニング経験がありませんが大丈夫ですか？

問題ありません。専属のトレーナーがお客様の体力や目的に合わせたメニューを考え
初心者から経験者まで丁寧にサポートしますのでご安心ください。
運動経験の無い方や体力に自信の無い方にも低負荷のトレーニングメニューや解説
わかりやすく１からアドバイスしています。


Q.トレーニングに何か用意する物はありますか？

必要ありません。ご自宅等で出来る自重トレーニングとなりますので、お客様に特別
何かご用意して頂く必要はありませんのでご安心ください。


Q.どのくらいのペースでやればいいですか？

お客様の体力や目的に合わせてトレーナーと決めていきましょう。まずは週１回を
目指して運動習慣を身に付けましょう。


Q.どのくらいの期間続ければ効果が表れますでしょうか？

個人差はありますが、早い方は最初の１ヶ月頃に効果を実感されます。
その後も2〜3ヶ月継続していく事で目標により近付けることが可能です。
まずは３ヶ月を目指して頑張ってみましょう。


Q.途中で担当者の変更は出来ますか？

途中でも担当者の変更は可能です。お気軽にご相談下さい。


Q.運動をするのにどのくらいのスペースが必要ですか？

基本的に自重のトレーニングになりますので、畳１枚（1畳）分のスペースがあれば大丈夫です。


Q.友人と一緒にやりたいのですが出来ますか？

申し訳御座いません。お一人お一人大事に指導をしていきますのでマンツーマン指導に徹底しております。
ご理解頂けます様よろしくお願いいたします。